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Hay algo que les digo siempre a mis alumnas: dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Y muchas veces creemos que la solución está en apagar el celular cinco minutos antes de acostarnos o en tomar un té. Sí, ayuda, pero el cuerpo también necesita que alguien le …

En un mundo donde las apps te dicen cuándo respirar y los gurúes de TikTok te venden meditación en pastillas, la Agencia de Guardia decidió ir al hueso con una verdad tan vieja como el amor: dormir con quien amás te salva la cabeza y te alarga la vida. Literal. Sí, …